Menu Keto Mingguan Ala Naninu #3

Di akhir minggu ini sepertinya masih ada tersisa sayuran seperti Kembang Kol dan Ayam, saya akan olah jadi tumisan untuk awal minggu depan supaya stok lama habis dan berganti dengan stok baru. Dan minggu depan rencananya ingin memperbanyak sayuran dan mengurangi protein, seperti cah sayuran dan salad, asupan lemak akan saya ambil dari Alpukat dan Cream Cheese. Continue reading

Advertisements

Menu Keto Mingguan ala Naninu #2

Memasuki tahun baru tapi menunya ngga baru ^_^ , masih sama dengan menu saat memulai diet Ketogenic.

Perihal nutrisi per-menu saya tidak mengukur secara pasti dengan timbangan makanan, hanya berpanduan dari menu-menu dan resep-resep yang informasinya bertebaran di internet. Modifikasinya hanya disesuaikan kebutuhan perut dan lidah saya, jika dianjurkan 1 cup untuk 4 porsi, maka saya buat 1/2 atau 1/4 nya untuk kebutuhan saya sendiri, itupun terkadang saya tambahkan dengan bahan lain, atau di kurangi jika sekiranya terlalu over. Lama kelamaan lidah saya beradaptasi dengan rasa makanan yang saya masak sendiri, yang bisa jadi tidak cocok di lidah orang lain. Continue reading

Menu Keto Mingguan Ala Naninu #1

Minggu depan hanya 4 hari kerja, karena hari Senin adalah hari cuti bersama. Saya ambil hari minggu sebagai hari pertama dalam setiap minggunya.

Saya tetap membuat jadwal menu untuk 7 hari, walaupun Senin adalah hari cuti bersama, dan hari Sabtu saya jarang sekali stay di rumah alias makan di luar , tapi tetap saya masukkan ke dalam rencana. Oya saat ini saya sedang menjalankan program Diet Keto. Continue reading