Day 380 – LC

Kali ini saya berbekal perbanyak serat, dan masih menghitung Net Carb dengan menggunakan Aplikasi FatSecret versi Desktop.

Sarapan dengan 250 ml Bulletproof Coffee tanpa Butter/VCO. VCO datangnya masih minggu depan hiks, pre-order. Mungkin selain pengguna lama yang bukan Dieter, trend Diet menggunakan VCO semakin bertambah membernya ya , jadi kehabisan stok.

Sarapan Selain dengan Coffee Cream ditambah dengan Alpukat, Brie Keju dan Telur Rebus 2 butir.day-380-breakfast

Nutrisi menurut FatSecret kira-kira seperti ini :

day-380-nutrisi-bf

 

Sedangkan Lunch ga  jauh berbeda, hanya ditambah timun, 2 buah Tomat Cherry , dan Tuna Kalengan day-380-lunch

Nutrisi menurut FatSecret kira-kira seperti ini :

day-380-nutrisi-lunch

 

Snack yang siapin di kantor untuk beberapa hari :

day-380-snack

Kerupuk kulitt .. berhubung kesulitan cari Buffalo Rinds , jadi menurut info yang bertebaran Kerupuk Rambak ini Carb nya dibawah 1, saya perhari konsumsi paling ngga selebar telapak tangan.

 

Total Nutrisi hari ini , nanti malam rencananya saya IF lagi:

day-380-nutrisi-total

Advertisements

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s