Menu Keto Mingguan Ala Naninu #3

Di akhir minggu ini sepertinya masih ada tersisa sayuran seperti Kembang Kol dan Ayam, saya akan olah jadi tumisan untuk awal minggu depan supaya stok lama habis dan berganti dengan stok baru. Dan minggu depan rencananya ingin memperbanyak sayuran dan mengurangi protein, seperti cah sayuran dan salad, asupan lemak akan saya ambil dari Alpukat dan Cream Cheese. Disini salad yang dimaksud bukan salad lengkap dengan dressing, tapi hanya berupa 1 macam sayuran beserta cocolannya, bisa dibilang ini snack tapi dengan jumlah lebih banyak. Cocolannya saya buat sendiri ala kadarnya. Sayurannya saya pilih Seledri Import ( yang batangnya besar ) dan Zucchini.

Perihal sarapan, karena minggu ini sudah telur setiap hari, jadi saya mau membuat something creamy di sarapan minggu depan, saya memang lebih merasa “full” lebih lama jika sarapan cukup lemak. Creamy Meal disini bisa jadi saya membuat tema “ciskek” atau Avocado Mousse, yang pasti bahan dasarnya adalah Cream Cheese.

“Breakfast like a king, Lunch like a prince, Dinner like a pauper”

Memang merancang menu itu tidak semudah dibayangkan, tapi sampai saat ini dengan menu perogram diet yang bermacam-macam ( dari Diet Mayo, Diet Rendah Kalori, bahkan sempat merasakan Vegetarian ) akhirnya membuat lidah saya sedikit mampu menerima rasa yang nyaris hambar atau sekedar rasa asin, manis dan creamy . Jika keinginan makan yang rasanya “Indonesia” maka saya membuat menu dalam 1 minggu ya serba “Indonesia”.

So , ini rencana saya.

weekly-plan-3

Advertisements

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s