Menu Keto Mingguan ala Naninu #2

Memasuki tahun baru tapi menunya ngga baru ^_^ , masih sama dengan menu saat memulai diet Ketogenic.

Perihal nutrisi per-menu saya tidak mengukur secara pasti dengan timbangan makanan, hanya berpanduan dari menu-menu dan resep-resep yang informasinya bertebaran di internet. Modifikasinya hanya disesuaikan kebutuhan perut dan lidah saya, jika dianjurkan 1 cup untuk 4 porsi, maka saya buat 1/2 atau 1/4 nya untuk kebutuhan saya sendiri, itupun terkadang saya tambahkan dengan bahan lain, atau di kurangi jika sekiranya terlalu over. Lama kelamaan lidah saya beradaptasi dengan rasa makanan yang saya masak sendiri, yang bisa jadi tidak cocok di lidah orang lain. Continue reading

Advertisements

Menu Keto Mingguan Ala Naninu #1

Minggu depan hanya 4 hari kerja, karena hari Senin adalah hari cuti bersama. Saya ambil hari minggu sebagai hari pertama dalam setiap minggunya.

Saya tetap membuat jadwal menu untuk 7 hari, walaupun Senin adalah hari cuti bersama, dan hari Sabtu saya jarang sekali stay di rumah alias makan di luar , tapi tetap saya masukkan ke dalam rencana. Oya saat ini saya sedang menjalankan program Diet Keto. Continue reading

Merencanakan Diet Praktis Wanita Kantoran

Bagi sebagian orang yang sedang diet namun tidak sempat membawa bekal ke kantor maka ‘jajan’ diwarung adalah salah satu solusinya. Pertimbangannya adalah praktis, murah dan meriah. Setelah itu berjuang keras menahan lapar karena jajanan atau cemilan diluar sana kadang tidak men-support diet kita. Akhirnya ngemil sembarangan.

Dengan pertimbangan tidak mau ngemil sembarangan sebagian orang lagi menyempatkan memasak dan membawa makanan sendiri dari rumah, tapi terkadang kembali lagi dengan alasan tidak sempat atau malas sehingga program diet menjadi gagal . Saran saya, disempatin ya… akan indah pada waktunya kok . *angel smile *

Disini saya mencoba berbagi 7 langkah untuk mempersiapkan bekal kantor yang selama ini saya jalani selama diet : Continue reading

Day 342 – I am back

Ehem, sudah hampir 6 bulan ngga posting . Menjelang akhir bulan puasa menu makanan berlimpah, asupan saat sahur dan berbuka jadi tidak terkontrol. Akibatnya selama bulan puasa berat badan turun 2 kilo saja yaitu 62 kilo, padahal harapannya bisa turun 4 kg, tapi setelah bulan puasa naik kembali malah jadi 64 kilo.

Kirain diet bakal dilanjutin, ternyata .. Continue reading