Day 107

Masih dengan menu mengurangi karbo , garam dan lemak.

Sarapan telur ceplok yang digoreng tanpa minyak, 2 butir, ditambah pisang 1 buah. Sudah beberapa hari ini konsumsi pisang, selain memang hari minggu belanja pisang, rekan kantor ngasih 1 sisir pisang Barangan.

Selingan kopi Good Day secangkir.


107-lunchMakan siang berbekal tumis kering dada ayam tanpa kulit , labu , wortel dan buncis, tanpa garam , menumis dengan olive oil beberapa kali semprotan.

Selingan Pisang 1 buah.

Malamnya saya ngemil tahu isi favorit 2 buah, 1 kue bugis beberapa potong steak dan susu Full Cream Ultramilk.

 


 

Advertisements

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s