Day 104 – Prepare

Sarapan pagi pastel ayam sampai 3 biji.

104-lunchHari ini lagi kepengen Burger King, sesampai disana seperti biasa pesan Ice Capuccino dan Chicken Strip 5 pcs.

Sorenya ngemil pisang sebiji danSusu Ultra Low Fat rasa Coklat.


Hari minggu adalah hari prepare buat seminggu kedepan.

Sesudah belanja di Pasar pagi tadi, siangnya bikin bumbu . Bawang Merah , Bawang Putih dan Kemiri, dihaluskan dengan blender. Ditempatkan di wadah kaca , dibagi 2 , 1 disimpan di freezer dan 1 lagi di simpan di pendingin bukan freezer. Cukup untuk 6 hari kedepan. Rencananya seminggu ini tanpa nasi.

Sayuran dan ayam dibersihkan , ditempatkan di wadah kantong plastik dan container plastik yang kedap udara. Ini bikin bahan awet sampai 1-2 minggu kedepan. Termasuk tahu putih bandung loh . Asal selama penyimpanan tidak tersentuh tangan dan pastikan sayuran ditiriskan benar-benar sebelum dimasukkan di media penyimpanan. Bagian ayam masuk freezer , itupun sudah dibagi 3 plastik , biar sebagian besar tidak tercemar karena sering dibuka dan ditutup.


Daftar belanja hari ini :

  • Sop-Sop-an 10rb
  • 1 Brokoli kecil 1 5rb
  • 1 Kembang kol kecil 1 7rb
  • 1 Tahu Putih Besar 1 buah 4rb
  • 1 Timun Jepang 5rb
  • 1 Toge Jepang 2rb
  • 1 Bayam Seiket 3rb
  • 4 Labu Siam Baby  , berapa ya … kayanya 5rb deh.
  • 1 Jagung utuh sebiji ( katanya manis ) 3rb
  • 1 Ayam minta dada nya aja 20rb.
  • 5 Pisang Chavendish 5 biji. Beli di Carefur
  • 2 Alpukat. Beli di Carefur
  • 1 Daging Sukiyaki . Beli di Carefur.

 

Advertisements

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s