Hari – 5 ( Sabtu Free Day )

Hari sabtu direncanakan hari bebas makan. Diawali dengan jalan pagi selama 1 jam di jogging track, sepanjang 5 Km. Perbedaannya kali ini keringat lebih banyak keluar di kilometer pertama, ( biasanya sih di kilometer ke-3) dan pada kilometer ke-3 badan terasa dingin, memang suhu pagi ini agak sejuk, jadi setelah olah raga memutuskan untuk segera isi perut.

Kebiasaan saat olah raga akhir minggu memang ngga afdol kalo belum jajan. Pilihannya Dimsum, 10 potong somay ayam. ( Sekalian buat snack sore ) :p

Rutinitas pun seperti biasa , ngemol , dan pilihan makan siang di BK.

Sarapan

  • 5 potong somay ayam

Makan siang di BK

  • 5 chicken strip
  • 1 porsi kentang lengkap dgn mayonaise dan keju cair plus serpihan bacon diatasnya. Ehem …:p
  • 1 cup es capuccino

Selingan

  • 1 botol yoghurt Cimory rasa Mixed Berry

Sore

  • 5 potong Somay ayam
Advertisements

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s